• TRX Avantages

    TRX Avantages

     


     

    Le TRX Suspension Training a été inventé par les forces spéciales américaines, Les Navy Seals. Il fut crée dans un réel souhait d’entrainement fonctionnnel. L’objectif était de permettre aux unités de rester en condition toute l’année, peu importe le lieu d’entrainement et sans avoir à disposition le matériel encombrant habituel.

    C’est avec cette volonté que l’idée est apparue d’attacher des sangles de parachute à un support et de commencer à réaliser différents exercices de renforcement musculaire. Le premier TRX était né. En effet en modifiant l’angle d’inclinaison du corps pour faire intervenir la gravité nous modifions les tensions s’exerçant sur les muscles et par ce biais l’intensité de l’exercice.

    L’entraînement au TRX Suspension Training repose sur deux principes: la corrélation entre l’effort produit par la suspension du poids du corps et son degré d’inclinaison. Il permet d’améliorer la  conscience proprioceptive du corps et de développer notre capacité fonctionnelle au mouvement. De plus, tous les mouvements développent la stabilité générale grâce au renforcement de votre gainage.

    Le travail sur TRX permet d’entrainer la force, la résistance,l’endurance,la coordination; mais aussi votre gainage et votre équilibre.

    Il est excellent pour renforcer votre ceinture abdominale et d’améliorer l’ensemble de vos muscles superficiels, et profonds.

     

    TRX Advantages

    TRX Suspension Training was invnented by the American Special Forces known as the Navy Seals.  The hope was to create a truly functional style of training.  The objective was to keep military units conditioned all year round no matter where the workout took place, even without proper training equipment.

    Thus the idea came about to attach parachute straps to a large stand in order to do various strength training  exercises.  The first TRX workout was born.  By changing the incline angle of the body in order to involve gravity, we modify the tension that is exacted on the muscles and, by this same angle, the intensity of the exercise.

    TRX Suspension Training is based on two prinicples: the correlation between effort produced by the suspension of the body’s weight and the degree of inclination.  TRX allows people to improve their body’s proprioceptive awareness and to develop their functional capacity for movement.   Moreover, all movement develops general stability by strengthening the core.

    TRX allows you to train for strength, resistance, endurance and coordination.  But it also is used for core training and balance.

    It is excellent for strengthening the abdominal wall and improving the set of superficial and deep muscles.

     

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