L’avocat : L’avocat est un aliment très sain qui apporte beaucoup de nutriments et de fibres à nos repas. Il n’est pas seulement constitué de bonnes graisses, environ 14g par fruit mais il est également riche en vitamine B,C et E mais aussi en potassium. L’avocat peut participer à la variation de votre taux de cholestérol,
Les médias sont inondés de régimes à la mode et de fausses promesses, si bien que maintenant il peut être difficile de savoir vers qui se tourner si vous essayez de perdre du poids, d’améliorer votre forme, de manger plus sainement ou d’équilibrer vos apports alimentaires. Il existe des généralités mais en réalité, nous sommes
Voici les différents points pour arriver à ce résultat: Un entrainement régulier et suivi en musculation couplé à un travail cardiovasculaire, avec des objectifs. Un plan alimentaire spécifique au besoin de la personne en fonction de son activité. Les résultats : Après 1 mois d’entrainement nous pouvons noter une diminution de la masse totale de
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